Allesya.ru

Женский журнал Алеся
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

8 серьезных причин разобрать беспорядок в доме. Раз и навсегда

5 психологических барьеров, которые мешают поддерживать порядок

Недавно мы рассказывали вам об интересной статистике про то, как люди убираются в разных странах мира и сколько времени на это тратят. Однако что делать, если с уборкой настоящие проблемы, невзирая на гору прочитанных книг по организации порядка и постоянные обещания начать с понедельника новую жизнь в чистом доме? Зачастую мы склонны обвинять в беспорядке свою лень или сваливаем всё на слишком маленькое пространство. Однако, по мнению специалистов, в большинстве случаев ни то, ни другое не имеет к порядку никакого отношения. В сегодняшней статье на How to Green руководитель школы «Время порядка» Алсу Мухамедшина расскажет об истинных причинах, которые мешают вам добиться успеха в самоорганизации, и тех внутренних барьерах, которые в результате приводят к беспорядку в вашем доме.

8 серьезных причин разобрать беспорядок в доме. Раз и навсегда

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Его одежда свисала лохмотьями. А внешний вид был и того хуже. Он имел последователей и даже призывал других прилюдно справлять нужду и обходиться без всего, что мы сейчас называем комфортом. Вряд ли где-то еще можно было найти человека, превосходившего его в аскетизме и эпатажных выходках. Его жилище не было похоже ни на одно из тех, в которых жили люди. Домом ему служил большой глиняный сосуд (бочка). Его звали Диоген. Это был один из величайших мыслителей древности.

А в наше время именем этого человека называют одно из расстройств психики. «Синдром Диогена» включает в свою основную симптоматику такие проявления, как накопительство хлама, неряшливое отношение к своему внешнему виду (тело, одежда), беспорядок и отсутствие гигиены дома и личной гигиены. Психолог Алла Ильина разбирается, во что может перерасти то, что поначалу выглядело как простой бардак, и как с этим справиться.

Синдромы беспорядка

Когда мы замечаем в чьем-то или в своем собственном доме беспорядок, как правило, это вовсе не означает серьезную патологию. Хотя, согласитесь, интересно знать, что крайние формы небрежности в быту могут быть следствием психических отклонений. Причем таких синдромов несколько. Например, синдром старческого убожества. В основном к паталогическим проявлениям беспорядка и бесконтрольного накопительства, в совокупности с отсутствием проявлений стыда и вопиющей небрежности в быту, склонны люди пожилого возраста, имеющие психические нарушения из-за травм головного мозга, нейро-дегенеративных заболеваний, интоксикации и нейро-инфекции.

Синдром Плюшкина, также силлогомания, хоардинг – это, по сути, патологическое накопительство. Применительно к домашнему обиходу может проявляться в страсти копить и собирать вещи, невозможности их использовать и выбрасывать ненужные. Вещи человек везде собирает, несет домой, никак не сортирует, а просто складирует. Сам «Плюшкин» тоже выглядит при этом неопрятно и неряшливо. Более того, человек не может контролировать свою страсть к находкам и приобретениям. Его интересуют все вещи и сразу без возможности сделать выбор. Дом его может постепенно становиться похожим на старый сарай, переполненный хламом.

Инфантилизм. «В ее доме вечный бардак / в ее комнате на стенах «Битлы»…» – пел Владимир Шахрин в своей замечательной песне «В ее глазах». Инфантилизм – это тоже психическое отклонение, которое характеризуется прежде всего отставанием в развитии эмоционально-волевой сферы, неспособностью принимать серьезные решения и избеганием ответственности. Проще говоря, это детскость в разных аспектах жизни. У такого, на вид взрослого, человека, будут преобладать черты характера, присущие более ранним возрастным этапам. Он как будто застрял в детстве или подростковом возрасте. При этом у него может быть прекрасная реализация в профессии. Главные трудности у инфантильных людей остаются именно на уровне психоэмоциональной части жизни. В быту они так же наивны, как и в политике или отношениях с другими. Взрослые дети могут не хотеть налаживать быт, самостоятельно обустраивать жилище, осваивать серьезные проекты, например, ремонт (действия, требующие большого вклада сил, финансов, умения планировать и т. д.). Придя к ним домой, можно обнаружить непонятные сочетания, смешения стилей, «советский бабушкин ремонт», или вещи, так и оставшиеся в коробках, хотя человек переехал уже несколько лет назад.

Теперь мы знаем, как в быту может проявляться патология психических процессов. Но к счастью, синдромы встречаются не столь часто. Для коррекции состояния в таких случаях нужна профессиональная помощь. В остальном у перманентного беспорядка в доме, как правило, более простые причины. И справиться с ними куда легче.

Хроническая усталость

Нередко при больших нагрузках вне дома на проявление аккуратности в быту попросту нет сил, ни моральных, ни физических. Ведь на самом деле, уборка и поддержание чистоты требуют много ресурсов, внимания, времени. Человек, который постоянно выкладывается на работе, оказывает помощь близким или занят волонтерскими проектами, может, приходя домой, буквально падать от усталости. И даже не замечать беспорядка в своем собственном доме. Когда нет времени и возможности для нормального отдыха, усталость накапливается, влечет за собой комплекс последствий в виде тревоги, нарушений сна. Такой человек не может проявлять свою креативность (творческую составляющую мышления) в социальном и индивидуальном личностном аспекте. Реакции человека, который не позволяет себе отдых, становятся упрощенными, набор интересов и впечатлений сужается, поскольку нервная система перегружена.

Читать еще:  10 способов применения картофеля, о которых вы не знали

Многие считают отдыхом смену деятельности. В каких-то случаях это так, но не стоит полагаться на способ полностью. Если вместо того что бы восстановить силы, тратить их дальше, напряжение будет нарастать. Постоянное напряжение будет отнимать еще больше ресурсов, мешать развитию и расслаблению, так как организму не останется ничего, кроме как тратить всю свою энергию на поддержание этого самого напряжения, чтобы продолжить хоть какую-то активность.

Прокрастинация

Термин, означающий откладывание на потом даже важных и срочных дел. В народе еще говорят, что это лень. Человек не начинает действовать, когда у него есть силы и время, а постоянно переносит выполнение дел на потом. Что неизбежно приводит к негативным последствиям в быту и профессиональной сфере. Невыполненное не рассасывается само собой, а, как правило, накапливается снежным комом, постепенно накрывая прокрастинатора «лавиной» невыполненных проектов.

В быту это может выражаться как постепенное «зарастание в грязи». Вначале кажется, что не так уж и грязно, что посуду можно помыть потом всю и сразу, зачем мыть ее по нескольку раз в день. Потом начинают складироваться вещи, оседает пыль. А потом делается вывод о том, что, например, на уборку, чтобы сделать ее качественно, нужно слишком много времени и сил. А вот время для нее так и не наступает, ведь прокрастинатор и это важное дело будет постоянно откладывать на потом.

Более того, прокрастинатор находится состоянии постоянно нарастающей тревоги из-за незаконченных или вовсе не начатых дел. На него давят дедлайны и количество накопившихся обязательств перед самим собой и другими. Это напряжение отнимает еще больше сил, и человек, откладывающий все на потом, чувствует постоянную слабость и апатию.

Также считается, что прокрастинация свойственная людям, которые по каким-то причинам не делают то, что на самом деле хотят, что сделает их счастливыми. Как будто боятся, что, осуществив мечту в их жизни ничего не изменится. Или же: «а как потом жить без мечты», «а вдруг у меня не получится».

Протест

Даже в очень серьезном и взрослом человеке живет его «внутренний» ребенок. Бывают случаи, когда родители держат свое чадо в «черном теле», естественно, не буквально. Это проявляется в завышенных требованиях к ребенку. В том числе, требования порядка, постоянной чистоты, все всегда должно лежать на своих местах. За невыполнение этих требований в должном объеме и качестве грозит наказание.

Ребенку сложно соответствовать таким запросам, так как его природные обязанности обычно немного другие: хорошо расти и развиваться. А развивается ребенок в игре, то есть в творчестве. Согласитесь, в понятии «творчество» мало порядка. Именно поэтому в детских комнатах так часто наблюдается бардак, раскиданы игрушки, все вынуто из шкафов и ящиков, а убирать потом совсем не хочется.

Привить желание и любовь к порядку ребенку можно только через творческий процесс, когда уборка становится частью игры, приятной и веселой для всех ее участников.

В противном случае, уже выросший в условиях завышенных требований ребенок, становясь взрослым, может продолжать внутренний протест. Например, разрешая себе и своим детям уделять порядку условное внимание. А на беспорядок смотреть сквозь пальцы.

Творчество

Всем известна фраза «творческий беспорядок». Ключевое достоинство такого беспорядка в том, что беспорядком он является только для внешнего, стороннего наблюдателя. А сам носитель такого подхода к быту чувствует в нем себя как рыба в воде. Он очень хорошо знает, что и где находится, прекрасно ориентируется и творит. Если заставить хозяина бардака все привести в так называемый порядок, он моментально потеряется и не будет знать, где что искать.

Порядок в доме = порядок в голове

То важное, что мне хочется прояснить в этой ситуации, – это различия и одновременно схожесть людей друг с другом.

С одной стороны, мы любим оценивать состояние дома, ремонт и интерьер других, при этом совершенно не замечаем, что творится в нашем собственном жилище. Если уделять больше внимания себе и тому, как мы живем, наверняка чистых и опрятных домов будет больше. Понаблюдайте за собой: если жилище стало запущенней и грязней чем обычно, с чем это может быть связано? Может голова занята какими-то тревожными мыслями? Может нагрузка увеличилась, дел, работы стало слишком много? Если вы обнаруживаете в себе прокрастинацию, постарайтесь привлечь помощников. В конце концов, в современном мире многим даже скоромно живущим людям доступны услуги клининговых служб. Попробуйте посмотреть на ситуацию чуть шире. Может, для этого нужно помыть посуду, или, возможно, во время уборки на журнальном столике у вас появится время подумать о себе, своих истинных желаниях.

Существует прием психологической работы, позволяющий постепенно выйти из жизненного тупика и расширить границы сознания. Заключается он в том, что нужно буквально начать разбирать свой дом (помещение, где живешь): перебрать вещи, выбросить все действительно ненужное, постепенно отмыть все углы и труднодоступные места, включая люстру. Найти каждой вещи свое место. Расчищая свое жилище, освобождая его от завалов, мы освобождаем себя от внутренних напряженностей, душевной скованности, высвобождаем жизненную энергию, восстанавливаем ресурсы, которые затем можно вложить в себя, в улучшение качества жизни.

Ну, а если из порочного круга беспорядка в быту самостоятельно выйти не получается, лучше обратиться за помощью к профессионалу, и приступить к психологической работе над собой.

Влияние никотина на организм человека

Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход. Коротко и красноречиво о вреде, который причиняет организму курение, свидетельствуют данные медицинской статистики.

Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника.

Читать еще:  15 новых способов продлить сроки хранения продуктов

Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы, в том числе смертельных.

Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Пульс человека, употребляющего табак, на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы. Сужение сосудов вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию.

Повышение в крови курильщика катехоламинов способствует увеличению концентрации липидов и развитию атеросклероза, гипертонии и жирового перерождения сердца. Различные нарушения половой сферы, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита. Болезнь развивается в результате нарушения трофики тканей из-за недостаточного кровоснабжения, вызванного употреблением табака.

Данные последних исследований доказывают связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв.

Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат. Выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха. Вследствие гибели чувствительных рецепторов возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.

Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.

Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.

Большой вред курение наносит организму беременной женщины и плода. Хроническая гипоксия вызывает задержки в его развитии и создает угрозу выкидыша. Дети курящих во время беременности матерей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников.

Кроме того, что курение вредит здоровью, оно является причиной множества пожаров, часто ведущих к инвалидности или смертельному исходу.

Почему дома бардак: как связан беспорядок в жизни с беспорядком в квартире?

«Хронический» беспорядок в квартире не всегда связан с ленью или нехваткой времени. Психологи уверяют, что зачастую причину нужно искать гораздо глубже: в психологических проблемах или даже психических расстройствах. Рассмотрим самые распространённые из них.

Низкая самооценка

Одна из самых безобидных и в то же время опасных (и вы поймете, почему) причин бесконечного бардака в квартире — низкая самооценка и неуверенность в себе. Разбрасывая вокруг себя вещи, человек как бы «метит территорию», расширяя свои границы: вот он — я, я есть, заметьте меня!

Это про вас, если вы:

  • боитесь попросить водителя остановиться на нужной вам остановке;
  • часто повторяете свой вопрос или мнение, потому что с первого раза вас не слышат;
  • считаете, что ничего недостойны и слишком плохи во всем.

С одной стороны, проблема эта действительно не слишком опасна, поскольку временна. Как только у неуверенной в себе барышни появляется кавалер, беспорядок улетучивается, и ему на смену приходит уютное и чистое помещение.

С другой же, низкая самооценка конкретно так портит жизнь. Если вы сами не хотите/не можете/боитесь себя услышать и заметить, дать себе то, чего хочется, то почему другие должны обращать на вас внимание?

Недостаток внимания

Посыл создания вокруг себя хаоса немного похож на предыдущий, но, если копнуть глубже, он совсем другой. Здесь человек преднамеренно, хоть и бессознательно, поддерживает беспорядок в квартире и, в отличие от первого пункта, не спешит его устранять, если ждет кого-то в гости. Скорее, наоборот: важно, чтобы другие увидели.

Тот, кому не хватает внимания (заботы, любви, поддержки), стремится таким образом показать окружающим, что у него так мало сил, времени, энергии и ресурсов, что он даже не успевает сделать уборку.

Помощь ему при этом не нужна; гораздо нужнее жалость, сочувствие, моральная поддержка, которые могут выражаться в разных вопросах и фразах:

  • «Ты, наверное, очень устаешь?»
  • «Тяжело тебе одной, даже времени на уборку нет!»

Многим эта патологическая потребность в жалости кажется ужасающей, но действительно есть люди, которым она нужна. В этом случае тоже лучше к психологу, ведь мало ли какая причина лежит в этом, а отсутствие точки опоры (простыми словами — «сильного плеча») может привести к затяжной тяжелой депрессии.

Страх отпустить прошлое

Многим, особенно девушкам, трудно отпустить прошлое, и как следствие — предметы и вещи, которые о нем напоминают. Классическим примером такой тоски и любви к чему-либо является та самая ностальгия, которая приходит во время уборки, заставляя нас перечитывать старые дневники, примерять вещи, которые давно не были надеты.

Как итог: захламленные шкафы, антресоли и куча ненужного, но такого памятного.

Избавиться от страха перед будущим и сильного желания задержаться в прошлом можно самостоятельно. Для этого нужно придерживаться правила выбрасывать всё, что не использовалось 6 месяцев. Не носили это милое платье полгода? На помойку! Не починили за 6 месяцев часы? Выбросить!

Читать еще:  Как правильно разложить продукты в холодильнике, чтобы они хранились дольше?

И, конечно, не стоит зацикливаться на каких-то событиях и делать воспоминания смыслом жизни. Вызывать безудержное желание остаться в прошлом могут как слишком сладкие, так и невыносимо горькие события, поэтому за всё это нужно поблагодарить судьбу и начать жить настоящим.

Разлад в паре

Это уже проблема двоих, и указывает на нее беспорядок в спальне.

Спальня — место для сна, отдыха, близости и откровений с любимым человеком. Если не убрано в спальне, значит и в отношениях всё не так сладко, как хотелось бы. Чистая спальня способствует обновлению отношений: в просторной светлой комнате возлюбленные более открыты друг перед другом, а значит и отношения — чище и теплее.

Если вам кажется, что вы регулярно убираетесь, но спальня всё равно кажется неуютной, отправляйтесь к семейному психологу вместе с мужем (женой).

Протест

Очень интересный случай, который может указывать на разные психологические проблемы, например:

  • обида на родителей;
  • нежелание взрослеть и сепарироваться (отделиться) от взрослых;
  • бунтарское (протестное) отношение к миру.

У этой проблемы «ноги растут» из прошлого, ведь дети совсем не любят убираться и делают это исключительно после долгих споров с родителями. В связи с этим, попадая во взрослую жизнь, возникает желание делать, наконец, то, что хочется, а не то, чего требует мама.

Так вот в случае обиды на родителей посыл бардака обычно такой: «Вот мое пространство, и я делаю здесь все так, как хочу я».

Если ребенок, напротив, чувствовал недостаток родительской любви, он разбрасывает вещи, подсознательно призывая их: «Посмотри, мама, как у меня грязно, помоги мне, поговори со мной, побудь со мной».

И, наконец, третье — бунтарский настрой. Это обусловлено характером или темпераментом человека, который от природы не любит приказного тона и повелительного наклонения. Если причина кроется в этом, человек подсознательно притягивает к себе патологических чистюль, поэтому конфликты из-за уборки могут возникать и в паре.

Страх перед новым

Проблема страха перед новым тесно связана с боязнью расстаться с прошлым, однако здесь упор сделан именно на том, что человек настолько привык жить так, как живет, что не готов открыться чему-то новому.

Психологи связывают это с круговоротом энергии в мире. Чтобы в жизнь пришла новая энергия, надо освободить для нее место. Это касается всех сфер, начиная от личных взаимоотношений и заканчивая переездом от родителей в свою квартиру.

Причем в таком случае люди зачастую производят впечатление, что они готовы и даже жаждут перемен. Они могут жаловаться на долгое одиночество, проблемы с переездом («Никак не найду подходящую квартиру»), в то время как источник жизненного «торможения» — отсутствие места для энергии.

Завышенная самооценка

Возможно, для вас станет открытием, что чересчур самоуверенные люди тоже склонны к бардаку. И объяснений этому два.

Во-первых, любовь к себе может достигать таких масштабов, что человек вообще не считает, что может опуститься до уборки. Для него есть более интересные занятия: развлекаться, встречаться с друзьями, заниматься своей внешностью и образом, путешествовать, но точно не перебирать шкафы и мыть посуду.

Во-вторых, у таких людей в комнатах может быть и чисто, но вот шкафы и ящики — настоящий лабиринт. Самоуверенные женщины и мужчины стараются произвести приятное впечатление на тех, кто может случайным (или не очень) образом оказаться в их квартире.

Шикарная обстановка, дорогая мебель из древесного массива, со вкусом подобранный интерьер — это еще один повод выслушать лестные слова, а вот забитый до краев шкаф или комод останется скрытым от посторонних глаз и никак не сможет испортить впечатление о хозяйке.

Внутренний конфликт

Если честно, найти человека без единого внутреннего конфликта будет непросто. Каждому приходится выбирать: уйти от больных отношений или продолжать страдать с нелюбящим, но любимым человеком, терпеть выходки начальства или сменить работу.

Вечный хаос в квартире свидетельствует о «хроническом» внутреннем конфликте. Если человек не в состоянии найти место каждой вещи, то более серьезные решения вряд ли ему удается принимать без посторонней помощи.

Бесконечные метания, искания, сомнения — вот, что характерно для таких людей. И помочь справиться с внутренним конфликтом может, как ни странно, уборка. Учась раскладывать вещи по местам, человек учится ставить перед собой задачи, распределять их очередность и приступать к их решению.

Упорядочивание проблем начинается с порядка в доме.

Страхи перед внешним миром

Есть люди-интроверты: они предпочитают одиночество шумным компаниям, тихие вечера у телевизора встречам с друзьями. Им так хорошо и никто их за это не упрекает.

Но есть настолько замкнутые, зажатые и закрытые в самих себе люди, которые вообще избегают всяческих контактов с людьми и вообще выходов из дома. Для них дом — самая настоящая крепость, скорлупа, которую они стремятся сделать «прочнее».

Возводя вокруг себя стены из книг, одежды, мусора, грязных чашек, они чувствуют себя в безопасности и стараются никого не впускать в свой мир и не покидать его без острой необходимости.

Эпилог

Убираться или нет, личное дело каждого, но с другой стороны — оно касается окружающих. Страдают домочадцы, которые не выносят беспорядка, а в будущем под удар попадают и соседи.

Нежелание убираться может привести к синдрому Плюшкина или синдрому Диогена. Это уже не психологические проблемы, а психические расстройства, проявляющиеся в захламлении квартиры от пола до потолка, неряшливости и отказа от общения с близкими.

Чтобы не допустить этого, обязательно следите за собой и своими близкими, и самое главное — не забывайте отвечать себе на вопрос: нравится ли мне то, что окружает меня дома?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector