Allesya.ru

Женский журнал Алеся
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лайфхаки наших бабушек: какие работают, а какие нет?

«Прокачать» любимую бабушку – как и чему можно научить людей старшего поколения

Представители старшего поколения могут по качеству жизни дать фору прогрессивной молодежи. В преддверии Дня знаний расскажем, чему учатся пожилые люди и как они умеют настраиваются на одну волну с внуками.

Люди боятся пенсии. Многие уверены, что пенсия — это завершающий жизненный этап, когда человек, чувствуя свою бесполезность, ограничивает общение с внешним миром. Как следствие появляются раздражительность, недовольство собой и окружающими, обостряются болезни и обиды.

Как вернуть интерес к жизни? Что сделать, чтобы наши бабушки и дедушки проживали пенсию с удовольствием и чувствовали свою значимость?

«Учиться, учиться и еще раз учиться» — и призыв не нов, и слова банальны. Но ведь актуально. А в разгар века высоких технологий особенно необходимо.

Благотворительный фонд «Добрый город Петербург» много лет создает и поддерживает проекты, цель которых — повышать качество жизни пожилых людей в Петербурге и Ленинградской области. Сотрудников фонда можно смело считать экспертами по работе с пожилыми. Фонд предлагает несколько лайфхаков для поиска зон развития современных пенсионеров.

«Для того чтобы бабушки и дедушки могли общаться со своими внуками на равных, они должны идти в ногу со временем и интересоваться вещами, из которых состоит сегодняшний мир, — уверена Екатерина Усанина, заместитель директора фонда «Добрый город Петербург». — Пожилые люди часто говорят: «Ох уж эти ваши компьютеры, ох уж этот ваш интернет», — так они девальвируют ценности своих внуков и подрывают в их глазах собственный авторитет. Чтобы оставаться на одной волне с подрастающим поколением важно и нужно развиваться».

Бабушкин суп с цветами

Научите бабушку карвингу. Слово заморское, а смысл прост как дважды два. Карвинг – это искусство художественной резки овощей и фруктов.

В 2015 году пожилая петербурженка Любовь Викторовна Васькова научилась карвингу и вдохновленная восторгами своих домашних создала творческую студию «Домашний карвинг».

Чем хорош карвинг для старшего поколения: нарезка фруктов отлично развивает мелкую моторику, которая с возрастом ухудшается. По этой причине в студию Любови Викторовны приходят женщины, перенесшие инсульт. Здесь они разрабатывают руки, которые перестали их слушаться, общаются, обсуждают новости и находят новые идеи для творчества.

Одна из участниц студии рассказывает: «Когда в гости приходит внук, я всегда спрашиваю: “Бусенька, а мы будем сегодня суп есть с рыбками и цветами?”. А суп-то обычный, вермишелевый. Но если в бульоне появляются рыбки и цветы из моркови, то суп съедается в два счета».

Эксклюзивные клумбы от бабушки

Вдохновите бабушку на выращивание цветов и создание красивых клумб.

В 2017 году фонд «Добрый город Петербург» организовал курсы по ландшафтному дизайну для старшего поколения Ломоносовского района Ленинградской области. Пожилые жительницы Ленинградской области с энтузиазмом отнеслись к идее изменить уличное пространство. При поддержке сотрудников фонда был разработан проект по озеленению и получено финансирование. Бабушки создали удивительной красоты цветочные композиции около здания администрации поселения.

А летом 2018 года участницы проекта приехали на экскурсию в Петербург на Новую Голландию и посетили лекцию о современном городском дизайне.

Новая Голландия. Фото предоставлено фондом «Добрый город Петербург»

«Благодаря нашим лекциям я сделала открытие, что старшее поколение – это главный двигатель городских изменений. Раньше в своей жизни они были лишены возможности даже поставить скамейку во дворе, а теперь, уже в зрелом возрасте могут достигать таких масштабных изменений», — делится впечатлениями Ирина Павлова, профессиональный ландшафтный архитектор, преподаватель курсов.

Разделяй и властвуй

Если ваша бабушка заботится о чистоте, расскажите ей о том, как можно организовать раздельный сбор мусора.

В 2016 году в Петербурге стартовал проект «И мы – активное поколение в Южно-Приморском парке». Пожилые жительницы Красносельского района смогли установить контейнеры для раздельного сбора мусора, самостоятельно нашли перерабатывающую компанию, которая вывозит отходы, и научили местных жителей принципам раздельного сбора.

Марина Александровна Фадеева, идейный вдохновитель проекта, лично следила за наполнением контейнера, который появился вблизи Южно-Приморского парка. «Первое время приходилось самой выгребать мусор из контейнера, — рассказывает Марина Фадеева. — Я каждый день дежурила и контролировала процесс. Объясняла жильцам, зачем нужно сортировать мусор, как это сказывается на состоянии экологии города».

Примерно шесть месяцев люди привыкали разделять мусор и постепенно научались. Сейчас контейнер работает без нареканий, мусор распределяется правильно. В будущем планируем проект по благоустройству парка. Хотим, чтобы каждый посетитель парка чувствовал себя комфортно. Ну а кто, если не мы?

Моя бабушка «ВКонтакте»

Научите ваших бабушек и дедушек выходить «в контакт».

Пускай они находят единомышленников, общаются, придумывают совместные мероприятия и проекты. С возрастом навык пользоваться компьютером осваивается все сложней. Но нет ничего невозможного, было бы желание. В 2018 году фонд запустил курсы компьютерной грамотности для пожилых людей и теперь Всемирная сеть кажется им уже не такой угрожающе непонятной.

Компьютерные курсы. Фото предоставлено фондом «Добрый город Петербург»

Посыл фонда «Добрый город Петербург» прост — когда старшее поколение обучается чему-то новому, авторитет в глазах внуков и детей возрастает, и они понимают, что бабушка не просто доживает свой век. Она может учиться и быть примером для собственных детей и внуков.

Осенью 2018 года фонд запускает проект «Соседская мастерская», где пожилых петербуржцев научат создавать собственные стартапы и привлекать ресурсы для их реализации. Прием заявок уже открыт.

Штрафы за отказ от вакцинации: как наказывают антипрививочников в России

Власти уже 12 российских регионов ввели обязательную вакцинацию от коронавируса. Это Москва и Подмосковье, Мурманская, Кемеровская, Сахалинская, Ленинградская, Тульская, Тверская, Нижегородская области, Краснодарский край, Ненецкий автономный округ и Петербург. Сайт Сибирь.Реалии разбирался, что грозит тем, кто откажется от прививки.

«Дискриминации не избежать»

После того, как обязательную вакцинацию стали вводить один регион за другим, уполномоченный по правам человека Татьяна Москалькова заявила, что получает много жалоб на дискриминацию граждан из-за того, что они не привиты от коронавируса. На это ей ответил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков: «Реальность такова, что дискриминация неминуемо наступит. Люди без иммунитета, люди без прививки не смогут работать на всех участках, это невозможно, это будет представлять угрозу для окружающих».

Министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков три дня назад официально объявил позицию федеральных властей: «Работника, который не прошел обязательную вакцинацию, можно отстранить от работы».

– Если в регионе действует постановление санитарного врача об обязательности вакцинаций для отдельных категорий работников, то непривитого сотрудника можно отстранить, – пояснил министр, отметив, что отстранить такого сотрудника работодатель может на весь период, когда в регионе действует обязательная вакцинация. – Решение о проведении профилактических прививок по эпидемическим показаниям принимают главные санитарные врачи субъектов. То есть такое решение принимается на уровне регионов. Если решение об обязательности вакцинации по эпидемическим показателям принято, то для работников, которые поименованы в соответствующем документе, вакцинация становится обязательной.

Отдельно глава Минтруда отметил, что если объективных причин для невакцинации у работника нет, то на период эпидемии его можно отстранить от исполнения обязанностей без сохранения зарплаты. Первым публичным и наиболее показательным примером таких санкций стало решение властей Подмосковья не пускать на рабочие места сотрудников администрации Московской области, у которых нет справки о вакцинации.

В Москве власти заявляют о том, что граждан, отказавшихся от вакцинации, можно будет отстранять от работы без начисления зарплаты. Деятельность предприятий, где привьются менее 60 процентов сотрудников, будут приостанавливать.

Телеграм-канал «База» сообщает, что в Москве возбудили уже 24 уголовных дела о торговле поддельными сертификатами о вакцинации. Три из них уже направлены в суд. Из всех возбужденных дел лишь одно было заведено по статье «Мошенничество», все остальные – «Подделка документов».

Читать еще:  Организация пространства квартиры в соответствии с особенностями жизни одинокой женщины

Власти Якутии ввели обязательную вакцинацию еще в мае, а вскоре огласили точные «тарифы» за отказ прививаться от коронавируса и предупредили об административной ответственности. Глава регионального Роспотребнадзора Надежда Кутькина лично пригрозила возбуждением дел в случае отказа от ввода вакцины – граждан, по ее словам, будут штрафовать на суммы до 40 тысяч рублей, компании – до 500 тысяч рублей.

Минпромторг запустил сервис для сбора данных о вакцинации сотрудников промышленных предприятий. «Сервис позволяет организациям подать сведения о количестве уже привитых сотрудников, сотрудников, готовых к вакцинации, и тех, кто переболел COVID-19», – говорится на сайте министерства. Сервис действует в рамках Государственной информационной системы промышленности (ГИСП). Оповещение о необходимости предоставить сведения через ГИСП получили уже более 10 тыс. промышленных предприятий.

Корпоративные прививки

В Кузбассе уже отстранили от обязанностей 12 социальных работников, отказавшихся ставить прививку. После этого восемь сотрудников передумали и вакцинировались, четверо решили уволиться.

Жители региона сообщают, что работодатели угрозам чиновникам вняли и «уже взяли под козырёк».

– Весь крупный бизнес вчера собрали в администрации области, пригрозили штрафами и отпустили к сотрудникам. Начальство нашей ГРЭС вернулось в Мыски и созвало уже начальников всех цехов – им пообещали оставить без премий, если по 100 работяг каждую неделю не поставят прививку от коронавируса. Ну, наш начальник сегодня созвал всю смену и сказал, мол, с нас 10 человек в неделю – решайте пока сами, кто первыми пойдет. «Не найдете добровольцев, знаем, как вас заставить – штрафы, лишения премий, на крайний случай – увольнение, но вы меня без премии не оставите», – цитирует рабочий Томь-Усинской ГРЭС Николай. – Мы увольнений особо не боимся, потому что вакансии у нас специфические – тут, чтобы нужные знания получить, лет пять надо спеца выращивать. Всех не уволят. А уволить, получается, при таком раскладе придется почти всех. Потому что, во-первых, народ встал на дыбы – в приказном порядке ставить прививку, что за [фигня]?! Это тебе не галочку в бюллетене поставить – здоровье. Во-вторых, на фоне полного информационного вакуума люди такого бреда нахватались в соцсетях – и привыкание, мол, начнется к этим пока бесплатным прививкам, а потом их сделают платными, и чипирование. Самый безобидный – что бесполезно это все: с температурой пару дней проведешь, а на новые штаммы «Спутник» и не подействует. Ну, конечно, тут не только отсутствие информации виновато. Работяги не верят государству, что от него какое-то благо можно получить. Во всем ищут второе дно и ловушку.

Николай признается, что сам не против поставить прививку, но, говорит, если коллеги попросят подписать коллективное обращение и присоединиться к бойкоту принудительной вакцинации – отказать им не сможет.

– Злит безапелляционность: «Завтра придете и чтоб рукава уже закатали!» Ну что за отношение? Как к рабам. Нельзя было потратить чуть времени на объяснения? Причем не сейчас, когда зашкаливают опять числа зараженных, а зимой-весной?! – недоумевает гидроэнергетик.

О похожей ситуации «корпоративного давления» рассказали и сотрудники компании «Норильский никель» – они написали уполномоченному по правам человека Татьяне Москальковой о том, что руководство принуждает их к вакцинации от коронавируса. Омбудсмен подтвердила, что поступило много обращений сотрудников холдинга с жалобами на угрозы лишить премии или отпуска в случае отказа от вакцинации. В компании угрозы сотрудникам отрицают. «Сотрудников агитируют вакцинироваться, в том числе – личным примером руководителя, но никого не принуждают. Официальная позиция компании: человек должен самостоятельно принять решение», – поспешила заявить пресс пресс-служба «Норильского никеля».

Лишь бы не было войны и штрафов

Сама Москалькова заявила, что выступает за массовую вакцинацию, но сотрудников предприятий, по ее мнению, «нельзя принуждать ставить прививки».

– Механизмы, которые реализуют сегодня, порождают массовый психоз, боязнь людей принуждения, но самое главное – непонятно, почему должны дискриминироваться те, кто не пойдет на прививку потому, что у них есть антитела, они переболели или они не могут по медицинским показаниям? – заявила омбудсмен.

Жители Новосибирска столкнулись именно с таким парадоксом – с одной стороны, врачи предупредили их, что прививку от коронавируса надо ставить спустя полгода после болезни, с другой – на них давят работодатели, которые боятся штрафов.

– Я не могу называть компанию, в которой работаю. Это магазин канцелярии. Сегодня начальство объявило, что с завтрашнего дня на работу могут выходить только те, кто уже поставил вакцину от коронавируса. Я в ступоре, потому что мне еще три месяца ждать, пока истечет полгода с тех пор, как переболела. Терапевт сказала, что прививку ставить только через 6 месяцев, хотя я переспрашивала, можно ли раньше – не у всех же полгода антитела держаться, у кого-то через 4 месяца исчезают. Она была категорична – инструкция к вакцине регламентирует «через 6 месяцев». И кого слушать? Идти поперек врача – рисковать здоровьем, против начальника – лишиться зарплаты! – переживает Елена из Новосибирска.

По ее словам, в торговом центре, где она работает, у одного продавца есть противопоказание для ввода вакцины – аутоиммунное заболевание, но работодателя интересует не это, а возможные штрафы для него.

– Она у частного предпринимателя работает – он запрещает ей выходить, пока она заключение врача не принесет, а там очереди на две недели, плюс ей в поликлинику сейчас ходить – лишний раз рисковать заразиться. Но все равно пойдет, конечно. Только вот полмесяца, пока ее получит, – будет сидеть без зарплаты. У другой девочки ситуация еще более неоднозначная – они с мужем планируют беременность, ей нельзя даже «Спутник» (самую вроде безобидную из российских вакцин), а какую справку она может взять? Одно дело, если бы власти предлагали выбор – ставьте «Пфайзер», если хотите, или «Модерну». То, что происходит сейчас, похоже на плохую пиар-кампанию отечественных препаратов: «Можно только наше. И неважно, что у вас противопоказания, которых нет к иностранным вакцинам, все равно отечественное лучше!!» – говорит продавец. – Раздражает еще вот это лицемерие – якобы они – государство или работодатель – о нас беспокоятся. Ну, какое беспокойство – бизнес волнуют штрафы, государство – цифры в статистике смертей. Все делается для галочки – дезинфекция в магазине (ну, где ты каждые полчаса все полки и полы протрешь?! это нереально, так как надо обслужить покупателей, а остановку на кассе сам же начальник и не потерпит, и уборщицу отдельно не нанимает), маски (нам привозят рулон вискозы и мы сами режем эти маски – как думаете, спасут они кого-нибудь?! А покупать нормальные медицинские маски – шеф говорит: «Я разорюсь»). 9 мая под моими окнами несколько дней(!) гоняли толпу людей маршировать, потом День города – то же самое, и коронавирус был нипочем. А сейчас – бах, стал опасный. Какой-то он избирательный – в мае был неопасный, в июне резко изменился. Вот эта ложь, регламенты как формальность, а не настоящая забота о людях – она больше всего народ бесит.

На границе

Другая жительница России Анастасия Соловьева столкнулась с угрозой штрафа при пересечении границы – ее подругу даже заставили подписать документ, уведомляющий ее о штрафе за отказ от прививки.

– Я возвращалась из Донецка, когда на границе с Россией нас внезапно разделили на три группы – граждане России с пропиской в Москве, без прописки в Москве и не граждане России. Первым (я не вхожу в их число, а вот моя подруга – да) выдали документ о том, что, мол, по прибытии по месту регистрации вы должны сдать ПЦР-тест на коронавирус в течение трех суток и при отрицательном результате – в 7 дней сделать прививку от COVID-19. Иначе вам на госуслугах автоматически прилетит штраф – вот подпишите, что предупреждены об этом, – рассказывает Анастасия. – Я как в романе Кафки оказалась. Очередь из десятков людей: и вот те, что с пропиской в Москве, – они очень опасные, и им следует срочно сделать прививку. А вот две другие кучки людей – им вообще ничего не угрожает: «Гуляйте, ребята, смело». Какой-то сюрреализм, согласитесь?

Читать еще:  7 эффективных способов борьбы с запахом в холодильнике

«Увольнение не прописано»

Юрист Сергей Ткачёв, специализирующийся на трудовом праве, отмечает, что возможность отстранить сотрудника от работы действительно предусмотрена федеральным законодательством, но работодатель не всегда может ею воспользоваться.

– В пункте 2 статьи 5 «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» в качестве меры для работников, которые не сделали профилактических прививок, есть возможность отстранить его от работы: например, если работник пришёл на работу пьяный, если не прошёл обучение по технике безопасности. Но отстранение применяется не для любых работников, а только в определённых сферах: там, где работа связана с высоким риском распространения инфекционных болезней. Но эта формулировка вовсе не означает, что туда автоматически попадают все продавцы в магазинах или таксисты. Перечень таких профессий указан в постановлении правительства РФ №825: изучите его внимательно, согласно ему, незаконным будет, к примеру, отстранение работников сферы торговли, общепита, транспорта и многих других. Если работника все же решено отстранить, то он должен потребовать оформления соответствующего приказа, с которым его обязаны ознакомить. В приказе должны быть ссылки на нормы закона, в соответствии с которыми его отстраняют, – говорит юрист.

Ткачев советует в любом случае отправить жалобу на незаконное отстранение в комиссию по трудовым спорам, а также в прокуратуру и в Госинспекцию труда.

– Еще у работника есть право оспорить приказ об отстранении в суде – в случае победы его должны будут допустить к работе и выплатить зарплату за весь период незаконного отстранения. Кроме того, пострадавший сможет требовать возмещения морального вреда, – напоминает юрист. – Если у работника есть медицинские противопоказания к прививке, подтверждённые временной справкой или бессрочным медзаключением, – для отстранения такого работника нет законных оснований в принципе. А вот увольнение работника за отказ вакцинироваться в законодательстве РФ не прописано вообще!

«Лучшая российская реклама – угроза!»

В соцсетях санкциями предпринимателей и топ-менеджеров компаний к сотрудникам тоже возмущены. При этом многие пользователи отмечают, что, установив наказание для бизнеса за непривитых подчиненных, государство переложило ответственность за вакцинацию и работу «с несогласными» на плечи работодателей.

Светлана Александрова: Лучшая реклама российской вакцины – угроза увольнения за отказ ею вакцинироваться.

Подслушано Мелеуз: Смотрите, какая интересная ситуация получается. Сколько уже за вакцинацию идет агитация? С самого ея (вакцины) сотворения, так? Сколько это месяцев? А не долго, как вчера, Хабиров объявляет, что к такому то числу должны быть вакцинированы 30% чиновников. Тридцать, Карл! А что это значит? Значит, что большая их часть ни хрена не укололи себе родное плечо чужой иголкой. Вопрос: Вы думаете они так резко поменяют свое мнение? Нет. А это значит, что закрутятся коррупционные шестеренки и зашуршат липовые справки.
А тебя уволят с работы, если не кольнешься, и подпишет твое увольнение тот самый чиновник из группы меньше 30%
Нам, простому народу, плебсу, нужна цифра 100%, СТО, тогда другие поверят.

Владимир Ткаченко: Пару слов о вакцинации

Нас больше всего сейчас волнует не то, что делают власти, а как они это делают. Наша претензия заключается в том, что руководство государства не хочет брать на себя абсолютную ответственность за вакцинацию и прикрывается иллюзорными мерами, фактически означающими обязательные прививки, но на словах продолжающими политику «добровольности». Нам очевидно, что людей к вакцинации принуждают под угрозой увольнения.

Зачем нужны эти игры? Если власть убеждена, что вакцина эффективна и безопасна, то пусть проводит всеобщую обязательную вакцинацию, но при этом берет на себя полную ответственность за эти меры и за возможные негативные последствия для отдельных людей. Мы хотим, чтобы государство не боялось принимать решения и говорить об этом открыто. Негативные последствия? Они ложатся на руководство. Как раз скоро выборы.

Сильное государство не боится принимать меры, которые непопулярны, оно будет говорить об этом открыто, а не скрывать это или перекладывать ответственность на работодателя.

Как самозанятому получить страховую пенсию

Сейчас есть два варианта, оба законные. Суть в том, что самозанятому нужно как-то накопить на своем индивидуальном пенсионном счете трудовой стаж и пенсионные баллы.

Работать и быть самозанятым одновременно

Вы можете устроиться на работу — закон не запрещает совмещать обычную трудовую деятельность и самозанятость. Если вас берут на работу официально, по трудовому договору, то вы становитесь участником обязательного пенсионного страхования.

Взносы в пенсионный фонд, которые затем «превращаются» в баллы, будет платить работодатель. Также будет начисляться и стаж.

Если вы работаете по трудовому договору, то налоги с вашей зарплаты тоже платит работодатель — это НДФЛ, 13 %. Деньги, которые вы получаете от него, не нужно проводить через приложение для самозанятых и выдавать чек — иначе система подумает, что это ваш дополнительный доход, и насчитает ещё налог.

С зарплаты налог платит работодатель. Дополнительный доход — это самозанятость, вы выписываете чеки. Пенсионные баллы и стаж копятся без вашего личного участия.

Платить самому

Это называется добровольным пенсионным страхованием — вы можете докупить себе стажа и пенсионных баллов, если хотите получать в старости страховую пенсию.

Определите стратегию поведения при общении с каждым из типов «трудных» клиентов

Следующим шагом станет выработка общей стратегии поведения с каждым из типов «сложных» клиентов. Также на этапе выработки стратегий работы с трудными посетителями сотрудники могут выявить, кто из них лучше с каким типом жителей справляется.

Например, «любители внимания», как правило, одинокие люди. Их нужно выслушать, дать выговориться. Но времени у сотрудников УО не всегда на это хватает. Елена Шерешовец рассказала о том, как в одной из УО Московской области нашли решение для таких клиентов: у них в офисе работает пенсионерка, которая пьёт чай и общается с такими посетителями. Отличный способ превратить «любителей внимания» в друзей УО.

О других практиках работы с проблемными клиентами разных типов, которые уже опробовали управляющие организации, вы можете узнать, посмотрев видео. А если вы хотите поделиться своими способами, как облегчить работу с трудными клиентами, пишите нам или Елене Шерешовец:

Психотерапия для всех

«Дружеские скамейки» — инициатива психиатра Диксона Чибанды из центрального госпиталя Хараре. В 2004 году к нему обратилась клиентка по имени Эрика. Это была молодая девушка из сельской местности: чтобы попасть на приём к Чибанде, ей приходилось преодолевать расстояние в сто шестьдесят километров. Эрика окончила школу и хотела бы построить карьеру, но работы вокруг не было. К тому же её семья не понимала амбиций дочери: родители требовали, чтобы девушка вышла замуж. Они привыкли к сельским обычаям и ждали, что Эрика станет примерной женой и матерью. Но человек, в которого была влюблена девушка, женился на другой.

Безработица, ожидания родителей и несчастная любовь подкосили Эрику, ей стало казаться, что она безнадёжна и в будущем её не ждёт ничего хорошего. В Зимбабве тема психического здоровья и сейчас непопулярна и стигматизирована. На четырнадцать миллионов человек в республике приходится всего двенадцать психиатров. Тогда — в 2004-м — психиатров было всего двое, и они оба работали в Хараре.

Читать еще:  10 ежедневных хитростей, позволяющих никогда не делать уборку

Несмотря на все сложности, Эрика отправилась в столицу и записалась на приём к Чибанде. Они встречались раз в месяц — для терапии при депрессии этого очень мало, но Эрика не могла приезжать чаще. В дополнение к психотерапии Чибанда выписал ей антидепрессанты, у которых были серьёзные побочные эффекты, но купить другие на тот момент было трудно. Специалист надеялся, что, несмотря на сухость во рту и головокружение, Эрика продолжит принимать препараты и спустя время ей станет лучше.

До 2005 года Эрика регулярно приезжала к врачу и принимала медикаменты, а потом однажды ночью Чибанде позвонили из сельской клиники. Оказалось, что Эрика попыталась покончить с собой и её привезли в больницу. Сельский доктор хотел проконсультироваться с Чибандой, как сделать так, чтобы девушка не повторила попытку. Отправиться к Эрике Чибанда не мог, но договорился с мамой Эрики, что девушка приедет к нему в Хараре и он назначит новый план лечения. Женщина согласилась, но следующие несколько недель от Эрики не было никаких вестей. А потом Чибанда узнал: его клиентка покончила с собой. Он спросил у её матери: «Почему вы так и не приехали ко мне в клинику?» Оказалось, у семьи не было пятнадцати долларов, чтобы посадить девушку на автобус.

В Зимбабве высокий уровень депрессии — примерно каждый четвёртый сталкивается с её симптомами. При этом больше чем у девяноста процентов жителей нет доступа к профессиональной помощи и возможности купить современные антидепрессанты. Из-за этого многие случаи депрессии и других расстройств кончаются трагически. Чибанда и раньше сталкивался с ситуациями, когда клиентам не удавалось вовремя помочь и они уходили из жизни. Но история Эрики его потрясла — он знал, что она хотела лечиться, просто у неё не было возможности приехать. Теперь днём и ночью он думал, как обеспечить всем жителям Зимбабве простую и доступную психологическую помощь.

В 2005 году, тогда же, когда Чибанда пытался придумать вариант доступной терапии, случилась операция «Мурамбацвина» («Выгоним мусор»). Власти заявили, что «очистят Зимбабве от трущоб». На деле они снесли ларьки и большой рынок на окраине города, куда все окрестные жители приезжали на заработки. Семьсот тысяч человек в Зимбабве после «очистки» лишились работы или жилья. Наблюдая за этой ситуацией, Чибанда понял, что нужно действовать немедленно. Он обошёл двенадцать столичных клиник и провёл среди пациентов опросы, чтобы оценить их психическое состояние — у 40 % были симптомы клинической депрессии.

Он рассказал об этих результатах на встрече в министерстве здравоохранения. Чибанда объяснял: нужно нанимать психотерапевтов из-за границы, учить медсестёр навыкам первой психологической помощи. Но ему сказали, что на это нет ни денег, ни человеческого ресурса. Медсёстры и без того были заняты: помимо депрессии, в стране высокий уровень заражений ВИЧ, туберкулёзом и другими инфекциями. Тогда Чибанда решил задействовать более доступный ресурс — бабушек. Первая команда состояла из четырнадцати пожилых женщин — все они раньше трудились в клиниках или занимались социальной работой. У них был опыт работы с людьми, переживающими сложные ситуации, оставалось только научить их методам психологической помощи.

Вместе с командой пожилых женщин Чибанда разработал концепцию. Вместе они решили, что «сеансы» лучше всего устраивать на скамейках — в спокойной обстановке. Чибанда хотел назвать их «скамейками психического здоровья», но команда бабушек его переубедила: по их мнению, такое название могло бы отпугнуть посетителей. Так концепция получила название «Скамейка дружбы». Сами женщины не захотели называться ни советницами, ни консультантками. Они решили, пусть лучше все называют их «бабушками». На тренингах бабушкам объяснили смысл разговорной терапии: не нужно советовать клиенту, как ему поступить, указывать, осуждать, критиковать. В первую очередь нужно выслушать и с помощью вопросов помочь ему разобраться: чего он сам хочет от жизни и что ему мешает?

В 2007 году в городе было уже три «дружеских скамейки», а десятки бабушек проходили обучение основным методам разговорной терапии. Конечно, курсы для бабушек не были похожи на университет и их помощь трудно было назвать профессиональной. Но в условиях, когда на миллион жителей страны приходится меньше одного психиатра, это точно было лучше, чем ничего. Меньше чем за два года работы около трёхсот двадцати клиентов стали регулярно приходить к «бабушкам». Они рассказывали о заметных улучшениях, депрессивных симптомов у них становилось меньше.

Как правильно расчесывать волосы?

«Правильно расчесывать — бережно. Если волосы длинные, то мы начинаем с кончиков и по мере распутывания волос поднимаемся расческой все выше и выше.

Каждый человек должен найти для себя расческу, с которой ему удобно. Раньше было популярным мнение, что деревянные расчески очень хороши и полезны для волос. Однако у них тупые зубья. Когда они проходят сквозь массу волос, они что-то цепляют, а что-то нет, и потому неэффективны. Сейчас разнообразие расчесок очень широко — есть и пластиковые, и натуральные, и смешанного типа. Главное — найти в их числе такой инструмент, который, по ощущениям, меньше всего повреждает волосы.

Что касается “сухого” и “мокрого” расчесывания, все индивидуально. Иногда волосы бывает легче расчесать, когда они уже высохли, но такое встречается крайне редко. Если волосы повреждены, я советую все же расчесывать их мокрыми, но в тот момент, когда на них нанесен либо кондиционер, либо маска с кондиционером».

Настя Калинникова, 23 года, педагог

Сегодня я разговаривала со своей бабушкой (точнее, с двоюродной бабушкой, но она такая родная). Ей 84, она всегда в конце нашего разговора говорит: «Самое главное — будьте здоровы и счастливы!»

Когда началась война, ей было 4-5 лет, но несмотря на это, она многое помнит. Они жили в Пушкине: мама, три сестры и два брата, папа ушёл на фронт. Когда немцы оккупировали Ленинград, стало сложнее. Было холодно и голодно, и самую младшую сестрёнку, она была ещё грудная, они потеряли. Знаю, что это время закалило их на всю жизнь, что позволило и в дальнейшем пройти через сложные обстоятельства и не пасть духом. Ближе к концу войны немцы погнали семью в концентрационный лагерь, потом их освободили наши солдаты. Папа вернулся с фронта живой, только иногда жаловался на фантомную боль в пальцах на руке, в боях ему оторвало руку по плечо.

Молодость у бабули тоже была непростая. Она познакомилась с моим двоюродным дедушкой, офицером. Это была любовь. Дело шло к свадьбе, но в один вечер на дедушку напали. Повредили голову. Диагнозы были неутешительные, но бабушка не оставила его: выхаживала, поддерживала. Они прожили вместе до седин (дедушки не стало, инсульт), он до последних дней называл её ласково «маленькая».

Было много трудностей, и своих детей у них так и не появилось. Но я благодарна, что это моя бабушка, что я могу прийти к ней и впитать ту невероятную мудрость и любовь, которые ей даны через все эти испытания. Она никогда ни от кого ничего не требует, всегда понимает и даже если ругается, то как-то по-доброму.

Я знаю немного, в нашей семье не принято говорить о войне. Возможно, рассказ получился скомканный, но бабушку очень люблю, поэтому не тревожу расспросами. В её словах столько искренности и доброты, это сложно поддаётся описанию. Я чувствую силу, исходящую изнутри, и радуюсь тому, что в моей жизни есть такой человек.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector