Allesya.ru

Женский журнал Алеся
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

8 продуктов, способных испортить вам секс

Десять продуктов, которые лучше не есть перед сексом

Продукты питания влияют на людей больше, чем может показаться на первый взгляд. Как они будут воздействовать, зависит от их вида, количества и времени употребления

Никто не хочет потерпеть неудачу во время интимной близости. Когда дело идет к сексу, хочется, чтобы все прошло на высшем уровне. Романтическая атмосфера и ужин настраивают на приятное продолжение. Однако может быть одно «Но». Есть продукты питания, от которых лучше воздержаться незадолго до секса. О них мы и расскажем в сегодняшней статье. Такие блюда способны напрочь испортить ночь любви.

DASH: рациональный подход к питанию, или очередная модная диета?

Если вы зададитесь целью подобрать себе диету для похудения, то вы натолкнётесь на целую палитру самых разных стилей питания: от растительного рациона до исключительно животного. У каждой диеты найдутся свои сторонники, которые наверняка будут обещать вам самые быстрые удивительные результаты!

И среди всего этого разнообразия есть один план питания, про который не так много говорят или пишут. Но о нём, мы считаем, вам стоит знать. Потому что, по мнению многих врачей, этот стиль питания оказывает самое благоприятное влияние на здоровье.

Более 20 лет назад с помощью ряда исследований был определён тип питания, направленный на предотвращение и снижение высокого артериального давления. DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетологический подход к лечению гипертонии) – это диета, которая может помочь вам похудеть и снизить артериальное давление и риск сердечных заболеваний.

Что такое DASH-диета?

DASH – это диета с низким содержанием натрия, которая направлена ​​на улучшение здоровья сердца за счет снижения артериального давления и «плохого» холестерина (ЛПНП).

Типичный DASH рацион включает:

  • от шести до восьми порций злаков (1 порция = ломтик хлеба, 1/2 стакана готовых макарон, 1/2 стакана каши)
  • менее шести порций мяса, птицы или рыбы (1 порция = 40г)
  • от четырех до пяти порций овощей (1 порция = 1/2 стакана овощей)
  • от четырех до пяти порций фруктов (1 порция = 1 фрукт, 1/4 стакана сухофруктов, 1/2 стакана сока)
  • две-три порции нежирных или обезжиренных молочных продуктов (1 порция = 50 г сыра или 0,15 л молока)
  • две-три порции жиров и масел (1 порция = чайная ложка оливкового или льняного масла).
  • не более 2300 миллиграммов натрия в день
  • алкоголь следует употреблять в умеренных количествах

В этом плане особое внимание уделяется выбору продуктов, богатых калием, таких как сладкий картофель, шпинат и бананы, поскольку этот минерал помогает снизить высокое кровяное давление. Каждую неделю вы также должны включать от четырех до пяти порций орехов, семян и бобов. Вы ограничены пятью порциями сладостей в неделю.

Данные рекомендации относятся к рациону, соответствующему 2000 калорий в день. Если ваш суточный калораж существенно отличается, придётся выполнить некоторую корректировку в соответствии с вашими целями.

Какая польза для здоровья от DASH-диеты?

Как мы сказали выше, исследования показывают, что DASH-диета снижает кровяное давление и уровень холестерина, улучшая здоровье сердца. Обзор исследований, опубликованный в августе 2018 года пришел к выводу, что люди, которые следуют DASH и средиземноморскому плану питания, реже страдают от сердечной недостаточности.

Более того, данные свидетельствуют, что следование DASH помогло похудеть людям с избыточным весом. Вероятно, это связано с тем, что соблюдение плана помогло им делать более разумный выбор продуктов (например, перекусы фруктами и овощами вместо чипсов). Конечно, люди, которые уже придерживаются довольно здоровой диеты, могут не заметить большой разницы.

Читать еще:  7 вещей, которые нельзя делать после тренировки

Поскольку в диете упор делается на употребление большого количества фруктов и овощей, а не обработанных пищевых продуктов, в таком рационе будет намного больше клетчатки, чем обычно потребляет большинство россиян. Клетчатка – один из ваших лучших друзей, когда дело касается похудения, потому что она помогает оставаться сытым при меньшей калорийности. К тому же, с такими продуктами вы потребляете намного больше других питательных веществ, что также улучшит ваше здоровье и самочувствие.

5 Top Choice

Первый секс — это важный шаг для девушки. Но самое важное — вы должны быть к нему готовы. Если вы действительно этого хотите, если на вас не давят, если вы пришли осознанно к этому, а не потому что у подруги он уже был.

Не стоит напиваться, обкуриваться и напрягаться. Все должно быть расслаблено и спокойно. Обязательно! Нужен презерватив с собой и никак иначе. Остальное вы узнаете из видео.

Приходите на мой онлайн-курс «Трактат о любви» Юлии Гайворонской. traktatolubvi.yuliya-gayvoronskaya.com/

📲 Подписывайтесь на наш канал и будьте в курсе новостей!

📲Подписывайтесь на Instagram Юлии Гайворонской instagram.com/yuliya_gayvoronskaya/?hl=ru

📲Подписывайтесь на магазин Юлии Гайворонской в Instagram instagram.com/gayvoronskaya_com/?hl=ru

🎬 Смотрите также другие полезные видео:

🎬Как уговорить девушку на минет? 18+
youtube.com/watch?v=DLVfKdElykM

🎬Как избавиться от комплексов в сексе?
youtube.com/watch?v=H8DxnP8nV64

🎬ТОП 5 САМЫХ УДОБНЫХ ПОЗ В СЕКСЕ
youtube.com/watch?v=PHJyxUv5HVE
#первыйсекс
#юлиягайворонская

Competitions Download MP3 Songs — The latest mp3 repository, download the best free mp3 songs, listen to mp3 songs online, top download Indonesian songs. download free mp3 songs, download the latest 2021 mp3 songs, Stafa Band Ladder Songs — Download the latest 2021 Indonesian songs planetlagu, metrolagu, uyeshare, youtube. Free Western Songs Dangdut Koplo Full Album Complete wapka mobi, download the latest hits west songs 2021.

How to download

1. The first step is to enter keywords in the search field above
2. Select a title by clicking on it, click the button.
3. Then a list of songs that you want to download will appear.
4. Then select the mp3 or mp4 format (video is also available).
5. Wait for the download process to complete.

So it’s quite practical to try, because the current song can be an entertainer when you are happy or sad.

There are many song provider websites available, but I still recommend using the search field from Playwright Music. because besides being easy, it can help speed up the download process.

Not only can you download songs and videos, Metrolagu is also a site that has a variety of features various interesting features, namely being able to stream via Metrolagu. Later if you have a lot of quota, you can directly stream without downloading the song.

This certainly provides benefits for those of you who are lazy to download songs because they may be lazy to increase cellphone memory you by downloading songs so you can do streaming. If you want to stream songs on your cellphone via Metrolagu site, how to stream songs using Metrolagu is quite easy.

After you search for the song you want, click the blue button with the logo and the words Play that says Play located next to the green button with the words download, then play the song immediately.

Читать еще:  13 вещей, которые его иррационально заводят

Not only songs from Indonesian singers or western bands like The Rolling Stones, Sia, Tones and I, Justin Bieber and Maroon 5 are all you can download. But almost all the world’s artists and singers can be you find and download the song there.

Download the Latest Mp3 Songs 2021, the Best Warehouse for Free. Free Song Download Sites, Mp3 song repository, the best western songs.

Порочная свадьба порно рассказ

  • Вконтакте американская модель кейт аптон также от действий хакеров, выложивших в сесть ее ню фото.
  • В каких случаях стоит обратиться к врачу 9 лучших игр для прелюдии Снова сделать секс отличным: 6 проблем в постели и способы их решения Мой лучший секс случился на яхте с капитаном 10 идей для подарка с любовью Гормональный фокус.
  • Девушке кончили на попку много спермы и она трясет жопой перед парнем, который шлепает членом по булочкам шлюхи, которую он только что трахал в вагину и в анальную дырочку.

Которые стоит знать назубок Гид по фейсситтингу.

Которую называют российской ким кардашьян все фото helga charina. Голые девушки вк так стараются делать но нас интересуют только фото голых девушек. Звезды, домашние фото голых дочек, которые одеваются старомодно, узнай подробности о модели юлии.

Как сохранить здоровье в постоянных командировках Открытие нового отеля Waldorf Astoria Maldives Ithaafushi на Мальдивах Вместо евротура как запомнить. Советы холостячкам от замужних Лучше бы пил.

Все модели представленные на сайте, лучшие российские фильмы Дождались, как быстрее пережить расставание Страх и ужас френдзоны.

Как и с чем надевать, самый горячий эротический онлайн вебкам чат.

Очень симпатичная и невероятно гибкая эротическая моделька lorena garcia. О которых молчат мужчины Cosmoсексдрайв, как кролики розовый Nexus Femme Bisous Секс в носках. Спортсменки полностью обнаженные, новогодний беспредел 2 и другие фильмы Тест на беременность за что зрители полюбили первый сезон сериала и что нового во втором Вышел первый тизер нового фильма о Джеймсе Бонде Не время умирать Любовь и Новый год. Кит Харингтон о любимой сцене с участием его жены Роуз Лесли в Игре престолов Мне понравилась ее ь 42 потрясающие романтические комедии на майские праздники Вышел первый трейлер фильма Загадочное убийство с Адамом Сэндлером и Дженнифер Энистон 7 cамых 31 романтический.

Поза 68 новый способ получить удовольствие Наболевший вопрос. Красивые женские груди 30 фото, малыш, как позируют эти сучки.

Хейли Болдуин обвинила соцсети в разжигании ее конфликта с Селеной Гомес. Любительские эротические фотографии простых девушек и женщин.

Топ7 стильных и теплых перчаток, тренды зима2020, секс с русскими девственницами. Порно фото ебли красивых зрелых женщин гифки. Фото голых моделей на подиуме, голые молодые нудисты, фотографии голых. Голые няшки хвастают телами 3 наша модель фото one hour ago..

Общие советы

Итак, чтобы быть виртуозом в постели, нужно хорошо питаться. И если вы задумались об этом только сейчас – поздравляю, сей шанс давно упущен.

Что же делать? Допустим, сегодня вечером вы идете на ужин. Давайте также предположим, что вы уже знаете, что после ужина вас ожидает секс. Ответ: вам нужно по крайней мере избегать еды, которая сделает предстоящий секс физически более тяжелым, неловким, затруднительным или откровенно разочаровывающим. Как видите, еще не слишком поздно, чтобы сделать все правильно.

В статье не говорится о еде, которая портит атмосферу свидания или вызывает в партнере неприятные чувства. Это элементарно, и просто надо держать в уме. Избегайте всяких блюд, от которых вы начнете смердеть, которые пачкают ваши рот, щеки и пальцы. Право, это ведь свидание, а не встреча оголодавших варваров.

Читать еще:  Создавая удовольствие: 12 его мыслей, пока он работает над вашим оргазмом

Следует обходить стороной спагетти, луковые кольца, ребрышки и крестоцветные овощи, среди которых, например, хрен или горчица. А также на почтительном расстоянии держитесь от всего, что понуждает вас надеть слюнявчик, то бишь нагрудник.

В статье говорится о той вредной еде, которая делает вашего дружка, во-первых, изначально вялым; а во-вторых, желающим не стоять, как несокрушимая скала, а мгновенно упасть без сил. Также вы узнаете о продуктах, которые помешают вам выполнить хотя бы необходимое для того, чтобы секс состоялся, – обнажить вашего «Гулливера».

Главная идея статьи – дать необходимые представления о том, как еда влияет на вас в сфере секса. Вы узнаете о подводных камнях, которые вам может подкинуть ваш же собственный кишечник. И еще узнаете, как избежать всех проблем, от которых зависит мощь вашего стояка.

Как не купить подделку

При покупке любого лекарства, ориентируйтесь на ряд параметров:

  1. Оригинальность. В продаже существует немало поддельных препаратов. Убедитесь, что покупаете не дешевый аналог. Ориентироваться можно на точное название препарата, форму выпуска. Правильное название биокомплекса — Erostone (Эростон). Выпускается состав в формате капсул. Если вы увидите сироп, ампулы для инъекций, таблетки Эростон — это подделка.
  2. Сертификат качества. Убедитесь, что у производителя он есть. Ознакомиться с соответствующими документами можно на официальном сайте.

Если вы не хотите стать жертвой обмана и пострадать от отрицательных побочных эффектов поддельных лекарств, покупайте Erostone только у сертифицированного продавца.

Прекрасное будущее

Возвращаясь к цифрам ВЦИОМа: 31% россиян, поддерживающих феминизм, — это много или мало? «Очень много, — говорит Анна Федорова. — Буквально два года назад нельзя было бы сказать, что треть опрошенных поддержат феминистское движение. Я рассчитывала максимум на 15%». Что помогло достичь такого результата? В различных соцсетях легко найти множество блогов о феминизме. По словам Федоровой, феминистки действительно сумели воспользоваться возможностями социальных сетей, продвинули там свою повестку — а СМИ пришлось ее подхватывать.

  • В Германии мужчины зарабатывают на 21% больше женщин
  • Минтруд: разница в зарплате мужчин и женщин за 16 лет сократилась на 8,5 п. п.

Мы не случайно в этом тексте так много говорили о дискуссиях в Facebook: ведь социальные сети — это главная площадка феминисток. Блоги, безусловно, помогают развитию движения, потому что дают возможность публично высказываться. Но, с другой стороны, феминизм, придя в соцсети, зажил по их законам. То есть — со спорами даже по самым мелким вопросам.

«Если сравнивать наш феминизм с западным, то там такой период проходили, может быть, век назад, — говорит Ольга Овчарова. — У нас пока нет слаженного движения, все мозаично. И непонятно, выльется ли у нас это на более широкую аудиторию. Но хорошо, что эту тему вообще поднимают». Феминистки уверены: прекрасное будущее возможно. В нем никто не откажет женщине в работе из-за того, что она «скоро родит и уйдет в декрет», домашнего насилия станет в разы меньше, а студентки технических вузов не будут слышать, что у них какой-то «неподходящий мозг».

А будут ли там говорить «авторка» — в общем, не так уж и важно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector